miércoles, 28 de septiembre de 2011

¿Que es la anorgasmia?

Es la incapacidad de alcanzar un orgasmo, a pesar de tener una fase de excitación normal que haya sido provocada por una estimulación también normal en intensidad, duración y tiempo, con las condiciones emocionales y físicas para lograrlo. Esta inhibición a ser recurrente y persistente para que pueda encasillarse dentro del término.

Hoy en día, la anorgasmia es uno de los principales problemas de disfunción sexual entre las mujeres sexualmente activas, al igual que el problema entre varones va en aumento, conllevando en muchos casos a la simulación  del orgasmo durante el coito.

¿Que provoca la anorgasmia?
Las causas principales de la anorgasmia son de origen psicológico en un 95% de los casos. Sin embargo, puede hablarse de variados problemas que llevan a la falta de orgasmo, dentro de los cuales cabe mencionar:

  • Causas orgánicas: Como periodos de  embarazo, climaterio, andropausia, menopausia,  vejez..... Dados estos por los cambios naturales en el cuerpo que provocan alteraciones y/o fluctuaciones en los niveles hormonales y también de pensamiento.
  • Enfermedades (problemas hormonales, hipotiroidismo, diabetes avanzadas, tumores, lesión medular) y toma de medicamentos (narcóticos, antidepresivos, antipsicóticos y sedantes) que alteran la respuesta sexual-coital.
  • Uso de drogas, alcohol.
  • Traumas socioculturales junto con estilos de crianza muy convencionales que hacen ver la sexualidad como un pecado y provocan sentimientos de vergüenza, culpa, fobia, pecado, baja autoestima, entres otros.
  • Actitudes machistas.
  • Represión familiar y educativa en donde nunca se explica como es la respuesta sexual humana.
  • Mutilación genital.
  • Enfermedades o traumatismos en la región corporal situada entre la vagina y el ano.
  • Estimulación inadecuada
  • Mala comunicación con la pareja
  • Musculatura pélvica y perivaginal débil, atrofiada.
  • Temor al abandono por parte de la pareja  después del coito.
  • Miedo a perder el control sobre los sentimientos y la conducta.
  • Falta de Información sobre la sexualidad por parte de la pareja. La desinformación y el desconocimiento son graves factores.
  • Por otro lado encontramos problemas de ansiedad, los problemas laborales y/o familiares, el estrés.

Tipos de anorgasmia
Se distinguen básicamente dos grandes grupos para la clasificación de este tipo de disfunción sexual. Ellos son:

Anorgasmia primaria: Es cuando nunca se ha logrado consolidar un orgasmo ni a través del coito, ni por masturbación, ni por estimulación directa de la pareja ya sea con la mano,  boca y/o juguete sexual.

Anorgasmia secundaria: Esta se presenta cuando la persona no puede alcanzar el orgasmo manteniendo relaciones sexuales, pero si a través de la masturbación o estimulación directa del clítoris.

Además, se habla también de una anorgasmia situacional cuando se logra el orgasmo solo con determinadas parejas, en circunstancias especificas.

Como tratar la anorgasmia?
Aquí presentamos algunos consejos de gran utilidad para alcanzar esa culminación única e indescriptible llamada orgasmo.

  • Explora tu cuerpo desnudo, intenta estar cómodo (a). Descubre tus partes mas y menos sensibles, descubre como te gusta sentir, que movimientos, que caricias son las que disfrutas.
  • Conoce tu vagina, toca los pliegues de tus labios mayores, toma el vello púbico y péinalo con tus dedos, sensibilízate con  tu clítoris. Hombres, conozcan su pene, que ritmo de estímulo les favorece más, que otras zonas les excitan. 
  • Utiliza un espejo para ayudarte a conocer tus genitales.
  • Concéntrate en la sensación de las diferentes zonas de tu cuerpo,  muslos,  glúteos, pecho, pezones, cabello, cara...
  • Autoestimúlese, autoestimúlese, autoestimúlese...!!!
  • Olvídese de la obsesión por conseguir el orgasmo, quien este estresado o preocupado crea un camino más largo y pesado para llegar a la meta orgásmica.
  • Haz ejercicio!!Fortalece tus músculos y mejora tu capacidad cardiovascular para incrementar la resistencia en el acto sexual.
  • Elimine actitudes negativas y prejuicios en torno al sexo.
  • El conocimiento es básico para disfrutar de una vida sexual plena.
  • Tenga siempre por objetivo el pleno disfrute de su sexualidad personal
  • Disfrute explorando a su pareja en la cama ( o donde sea ).
  • Disponga de tiempo suficiente para la intimidad. Evíte las interrupciones en ese momento (celulares apagados, no televisión, no ruidos excesivos....)
  • Incorpore  y enfoque sus sentidos en la relación sexualToque, palpe, saboree, huela, oiga, imagine...
  • El uso de lubricantes ayuda a incrementar las sensaciones vaginales.
  • Relájese previamente, saque de su mente los problemas del trabajo, la familia, el estrés diario, la fatiga y el malhumor. Enfóquese en la relajación de su cuerpo.
  • Tome en cuenta que la penetración es un procedimiento relativamente ineficaz para producir el orgasmo femenino. Es por ello, que  muchas mujeres necesitan una estimulación que llegue a complementar la penetración del pene en la vagina, como la frotación del clítoris (estimulación directa), para poder alcanzar el orgasmo.
  • Recuerde que la penetración vaginal o anal no es la única forma de relacionarse sexualmente con su pareja. El probar diferentes conductas sexuales puede beneficiar el aumento del deseo y facilitar el camino al orgasmo.
  • No olvide que el tratamiento de la anorgasmia es individual. No siempre los mismos consejos sirven para todos los afectados, por eso, experimente cuales son los que mejor le ayudan.


Fuente: tuguiasexual.com

miércoles, 21 de septiembre de 2011

El Motor del Sexo

El deseo sexual es el motor de la sexualidad. Toda relación de pareja debe tener un buen nivel de deseo mutuo para que funcione, de lo contrario, puede convertirse en una relación aburrida, monótona y más amistosa que romántica. El que haya un buen nivel de deseo, no significa que la pareja  quiera hacer el amor en cualquier momento y en cualquier lugar. 

Los niveles de deseo sexual de él pueden diferir de los deseos de ella en ocasiones,  lo cuál no significa que uno de los dos no guste ya del otro, sino que en el tema del deseo sexual muchos factores intervienen, afectando a ese motor sexual por diferentes motivos y de diferentes maneras. 

Algunos de estos factores son  las hormonas sexuales,  estado anímico,  estilo de vida, educación, creencias morales y religiosas, fantasías sexuales, sentimientos hacia la pareja.

Benditas hormonas….
Mucha  de nuestra conducta sexual esta determinada por la influencia que ejercen las hormonas en nuestro cuerpo. La testosterona es una hormona clave en el deseo carnal que sentimos hacia alguien.  Sin embargo, los hombres tienen más testosterona que las mujeres, pero, ello no significa que los hombres gocen de mayores niveles de deseo y las mujeres de muy poco. De hecho, el fabuloso cuerpo femenino, es más susceptible y sensible a la acción de la testosterona que el de los hombres. 

El deseo femenino tiene mucho que ver el famoso ciclo menstrual. Durante este ciclo, se producen fluctuaciones en los niveles de hormonas en el cuerpo. Por ejemplo, los días previos a la ovulación, la secreción de estrógenos es mayor, por lo que el deseo también lo es, luego de haber tenido la menstruación, el nivel de hormonas decae y con él, el deseo.

Con la menopausia, los niveles de estrógeno bajan considerablemente y además, los ovarios disminuyen su producción de testosterona, por lo que el deseo sexual se ve disminuido en esta etapa de la vida, contrario a los hombres quienes hasta los 50 años tienen un deseo normal, luego de esa edad puede declinar un poco.  Por suerte, la mayoría de las mujeres pueden encontrar solución a esto mediante tratamientos de sustitución hormonal recetados por médicos especialistas en el tema.

El deseo masculino y el femenino son muy diferentes entre sí. El deseo masculino es de carácter impulsivo, se produce y se proyecta desde sus adentros, mientras que el deseo  de la mujer  se genera principalmente a partir de la estimulación sexual que su pareja le provoque mediante besos, caricias, palabras, juegos previos y juegos sexuales.

El descenso del deseo…
Todas las personas pasarán por momentos en sus vidas donde el deseo sexual sea lo último que les importe. Es normal, pero debe hablarse, visualizar la razón que hay detrás de ello y querer solucionar la libido baja. Cada motivo del porque de la disminución en las ganas de hacer el amor, tiene una solución:

Medicamentos: Algunos medicamentos como los antidepresivos, los ansiolíticos, tratamientos hormonales, entre otros, pueden poner tu deseo por el piso. La solución no es dejar los medicamentos pues tu cuerpo lo está necesitando, sino, hablar con el doctor y buscar otras marcas de fármacos o variar las dosis para que tu deseo no se vea tan afectado.

Estrés: El estrés es una epidemia mundial. Cuando tenemos problemas en el trabajo, la casa, la familia, etc, nuestra cabeza está muy ocupada tratando de solucionar esos dilemas como para detenerse y pensar en el sexo, que en esos momentos parece insignificante. La solución: organizar mejor tu tiempo, y darte unos minutos del día para relajarte.

Problemas psicológicos-emocionales: Cuando atravesamos una adversidad de este tipo, el cuerpo no está en condiciones de responder al deseo carnal. Una muerte, separación, enfermedad o cualquier otra pérdida nos bajarán el deseo  y aquí es importante darle tiempo al cuerpo de restablecerse y sanar para poder dedicarle tiempo al campo sexual que nuestro cuerpo también requiere.

Rutina y aburrimiento: La monotonía sexual nos puede atacar en cualquier momento y echarnos a perder la belleza de la sexualidad. No esperen que esto suceda para salpicar su vida sexual de nuevos movimientos y  técnicas. Traten de no hacer el amor siempre en el mismo lugar, varíen no solo el lugar, también la hora, el ambiente,  los juegos previos, las posiciones sexuales, los implementos, el juego sexual, las zonas del cuerpo que acarician y estimulan.

Cuando no sabes cuál es el problema, todo lo demás en tu vida marcha bien, pero aún así, el deseo sigue por los suelos, consulta un médico, pues debe haber algún trastorno fisiológico de tipo hormonal que te está impidiendo lograr la satisfacción sexual que anhelas.

Fuente: tuguiasexual.com

miércoles, 14 de septiembre de 2011

15 errores de los hombres en la cama

Muchas veces los hombres dejan de ser detallistas y cariñosos, y lo único que quieren es satisfacer su deseo sexual y olvidan muchísimas cosas, tanto en el “preámbulo” como a la hora de “hacer el amor“…

1. Saltarse los Besos Tiernos: Evadir los labios de tu pareja cuando ella quiere besarte y en lugar de corresponderle, te lanzas directamente a “otro lado”, les hace sentir como si las hubiesen contratado “para un rato”.

2. Dar fuertes y dolorosos apretones y mordiscos: Cuando tienes los pechos de tu pareja en tus manos, no tiene porqué ser una escena parecida a cuando tu mamá está evaluando la calidad de los melones en el mercado. ¿Y quién les dijo que morder sus pezones fuertemente es algo estimulante?.  Hay caricias que un hombre hábil puede hacer con los dientes sin que se tenga que llevar el pezón “como recuerdo”. Pídele a tu pareja que te guíe por dónde más le gusta que la acaricien y por favor ¡¡NO SEAS BRUSCO!!…trátala con suavidad.

3. No hacerle caso a algunas partes de su cuerpo: Una mujer es más que tres zonas… (senos, boca y vagina). Como hombre debes saber que el cuerpo de la mujer es un manto de zonas erógenas y que no debes ignorarlas. Tampoco pienses que dónde le agarres o le acaricies va tener un orgasmo, lleva tiempo, pero, para cuando conozcas el cuerpo de tu pareja, harás maravillas.

4. Desnudarla torpemente: La falta de destreza manual a veces echa a perder  todo. A ninguna mujer le gusta sentirse estúpida, y vaya que ellas se sienten estúpidas cuando les intentan quitar un suéter y se les atora en la cabeza. Si no sabes cómo quitarle la ropa, pídele que te enseñe, o mejor pídele que se la quite lentamente…esto puede dar paso a una noche más divertida. Siempre que le quites la ropa, sé sutil y quítala lentamente, no lo hagas tan rápido, la puedes lastimar… pero tampoco te lleves tanto tiempo en quitar las prendas, si están muy “calientes” puedes quitar la ropa rápido.

5. Quitarte los pantalones antes de tiempo:  ¿Nunca te has visto en el espejo con boxers y calcetines?… déjame decirte que no, no te ves sexy y varonil, al contrario ¡¡Te ves ridículo!! Tal vez ella prefiera verte desnudo ¿No lo crees? Siempre que estén en pleno, aplica mi regla “Una tú, una yo“, así estarán a la par y los dos lucirán igual.

6. Llegar al clímax muy rápido: Este es el temor más grande que tienen todos los hombres, porque si eso llega a suceder cuando tu pareja todavía no ha logrado ni el orgasmo, provocarás que se enoje y tal vez… que te conozcan como “El precoz“. Debes de darte cuenta de una vez por todas, que a las mujeres ¡¡No les gusta quedarse a medias!! Trata de cambiar de posición (no tanto), pero si sientes que vas a eyacular, disminuye la velocidad de penetración y respira profundo, date un descanso y cámbiala de lugar, bésala…

7. Acabar muy tarde: El que dures demasiado sin eyacular, no quiere decir que eres un gran amante. Si ves la cara de tu chica y está viendo para todos lados…no, no está teniendo un orgasmo, está aburrida y te está pidiendo a gritos que termines.

8. Hacer ciertos “movimientos lingüísticos” durante el sexo oral: Si no sabes dar sexo oral o no mides tus movimientos, a veces las podemos hacer sentir como un plato enorme de leche con un gato bebiendo de él. Si llevas una buena comunicación con ella, te pedirá que pares en la zona en la que más siente, si no te lo dice “PREGÚNTALE!!“. Sé suave cuando estés lamiendo el clítoris, no lo hagas rápido, hazlo lento y en círculos o de lado a lado…

9. Creerse las películas porno: En las películas porno a las mujeres parece encantarles todo lo que les hacen, así sea cachetearlas o tratarlas como contorsionistas de circo. Sólo una observación…¡¡Eso no es la vida real!!

10. Hacerlas montar por horas: ¿Crees que no es aburrido y cansado para ellas, estar horas arriba de ti? Deja de flojear, levanta tu pelvis y penétrala tan profundamente como quieras.

11. No pedir permiso para la penetración anal: Y no digas que fue un accidente, no son tontas. ¿Qué dirías tú, si confunde tu pene con un testículo, y lo muerden?… ¿Verdad que no es gracioso?

12. Falta de creatividad: Olvídate del tamaño de tu pene o que tan acrobático o musculoso estás. Si no tienes imaginación estás perdido, pero si le demuestras que la tienes y la usas…ella sabrá quién es “El rey”.

13. Aplastarlas: Si ves que ella ya  tiene la cara morada, pone las manos en tu pecho y no puede respirar, no está teniendo un orgasmo, la estás ahogando… ¡¡QUÍTATE!!.

14. Eyacular en su boca por sorpresa: Si pretendes que ella pruebe tu “elixir”, lo menos que puedes hacer es dejar de comer chatarra, ya que esta comprobado que los hombres que se alimentan con más vegetales y frutas, producen semen más agradable al paladar. Así que si piensas terminar en su boca, “Come frutas y verduras”, de lo contrario, olvídate de hacerlo.

15. Darles las gracias: Nunca debes darle las gracias por haber hecho el amor contigo; se agradece cuando te dan un poco de sopa o café, pero nunca una buena sesión de sexo, sobre todo si es la primera vez que lo hacen juntos.


Fuente: El blog sexoso

lunes, 5 de septiembre de 2011

Sexo en la Playa? Algunos tips!!


Por mucho que en las películas nos muestren arrebatos de pasión increíbles en las playas con la luz de la luna no todo es tan idílico. Aplica estas claves para que todo salga a la perfección. 

Tener sexo en la playa es una de las fantasías sexuales más frecuentes en las parejas, ya que combina un tremendo erotismo con un toque romántico, lo cual provoca un deseo irresistible por llevarla a cabo.

El entorno es el idóneo (por la noche, a no ser que te encuentres en una cala alejada del mundo.  Sin embargo, aunque todo parezca propicio hay que tener en cuenta una serie de factores que pueden ayudar a que nuestra experiencia mejore o, más bien, no sea un completo desastre.

Realiza esta gran fantasía sexual con ayuda de los siguientes tips. ¡Nunca olvidarán el momento!

Antes que nada, cerciórense de que no hay restricciones para el acceso a la playa que pueda ponerlos en peligro, como marea roja, resaca peligrosa, tormenta, o cualquier otra que cree un ambiente inseguro.

Aprovechen cuando entren a bañarse al mar para tocarse el cuerpo debajo del agua, es el mejor momento para los juegos previos.

Si hacen el amor sobre la arena, eviten que los genitales de ambos se llenen de arena, ya que pueden lastimarse con el roce y la fricción a la hora de la penetración. Quien puede hacerse más daño en este aspecto es la mujer, así que mejor busquen posiciones en las que sus partes íntimas no rocen con la arena, ó coloquen una toalla debajo de ustedes.

Los preservativos, tanto si mantienes relaciones dentro del agua como si lo haces en la arena, tienes que preocuparte de que ninguno de los dos elementos cause daños en el condón. La arena puede romperlos y el agua marina puede deteriorarlo o hacer que se salga sin que se den cuenta.

Si vas a mantener relaciones sexuales en el agua, no está mal que lo tengas a mano un lubricante. El agua puede resecar la vagina haciendo que la penetración sea incómoda o dolorosa y el lubricante (resistente al agua) te puede ayudar.

No se quiten el traje de baño por completo. Bastará con que el hombre tire una poco hacia abajo su short, y en el caso de la mujer (a la cual le conviene usar un bikini), lo más fácil es que recorra sus piezas a un lado.

Busca la intimidad, aunque piensen que a ese lugar escondido dónde llegaron no podrá acceder nadie más, pueden llevarse sorpresas. Asegúrense que no hay gente cerca y busquen un lugar discreto, por lo que pueda pasar. Eviten movimientos bruscos que puedan delatarlos. Por el contrario, los movimientos deben ser suaves y lentos.

Las mejores posturas son en las que él está sentado o tumbado y tú encima de él. La arena o el agua les molestará menos que si es al revés.